Golpe de Calor e Insolación ¿Qué hacer?

lo que usted necesita saber
¿Qué causa el golpe de calor y la insolación?
Las enfermedades relacionadas con el calor, tales como el "golpe de calor" y la insolación, ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse a una temperatura baja. A medida que la temperatura del aire sube, su cuerpo se mantiene fresco cuando su sudor se evapora. En días calurosos y húmedos, la evaporación del sudor se hace más lenta por el aumento de humedad en el ambiente. Cuando el sudor no es suficiente para bajar la temperatura de su cuerpo, la temperatura del cuerpo sube, y usted puede enfermarse.
¿Qué es el golpe de calor?
El golpe de calor ocurre cuando su cuerpo se pone demasiado caliente. Este puede ser por causa de ejercicio o de clima caliente. Usted puede sentirse débil, mareado o preocupado. También puede tener dolor de cabeza o aceleramiento de los latidos del corazón. Usted puede deshidratarse y orinar muy poco.
Señas de la enfermedad relacionada con el calor:
• Debilidad
• Dolor de cabeza
• Mareo
• Debilidad muscular o calambres
• Náusea y vómitos
• Sensación de preocupación
• Latidos del corazón
¿Qué debo hacer si pienso que tengo un golpe de calor?
Si usted piensa que tiene un golpe de calor trate de salir del calor rápidamente. Descanse en un lugar fresco y sombreado. Tome mucha agua y otros líquidos. NO beba alcohol. El alcohol puede empeorar el golpe de calor. Si no se siente mejor después de 30 minutos, debe ponerse en contacto con su médico. Si el golpe de calor no se trata, puede progresar a insolación.
¿Qué es la insolación?
La insolación puede ocurrir cuando su cuerpo se calienta demasiado, o puede ocurrir después de un golpe de calor. La insolación es mucho más grave que el golpe de calor. La insolación le puede ocasionar la muerte. La gente que está insolada puede parecer confundida. Pueden tener convulsiones o entrar en coma. La mayoría de la gente que está insolada también tiene fiebre.
Si tiene cualquiera de estas señas de alarma obtenga asistencia médica enseguida:
• Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa
• Confusión o pérdida del conocimiento
• Vómitos frecuentes
• Siente como que le falta el aire o tiene problemas para respirar
¿Qué debo hacer si pienso que alguien está insolado?
Si usted piensa que alguien podría estar insolado, debe llevarlo rápidamente a un lugar frío en la sombra y llamar a un médico. Quitarle la ropa innecesaria a la persona puede ayudarle a enfriarse. Trate de abanicar a la persona con aire fresco mientras le moja la piel con agua tibia. Esto ayudará a que la persona se enfríe.
¿Los medicamentos tienen algún efecto con respecto a la insolación?
La siguiente lista son medicamentos que pueden ponerlo bajo riesgo de insolación:
• Medicamentos para las alergias como antihistamínicos
• Medicamentos para la tos y los resfríos como los anticolinérgicos
• Algunos medicamentos para la presión sanguínea y para el corazón
• Tabletas para adelgazar como anfetaminas
• Medicamentos para la irritación de la vejiga y para el síndrome de intestino (colon) irritable como los anticolinérgicos
• Laxantes
• Algunos medicamentos para la salud mental
• Medicamentos para las convulsiones: anticonvulsionantes
• Tabletas para la tiroides
• Diuréticos
Infórmele a su médico sobre los medicamentos que usted está tomando. El médico le puede decir si los medicamentos que usted toma pueden aumentar su riesgo de insolación.
¿Qué quiere el decir "índice de calor"?
El índice de calor indica la temperatura que se siente afuera bajo la sombra. No es lo mismo que la temperatura del ambiente afuera. El índice de calor es una medida de cuánto calor se siente cuando la humedad relativa se combina con los efectos de la temperatura del aire. Cuando usted está parado a pleno rayo de sol, el valor del índice de calor es aún más alto. Un índice de calor de 90º F (39.4ºC) ó más es peligroso.
¿Cómo puedo prevenir la enfermedad por el calor?
Cuando el índice de calor es alto, quédese adentro en áreas con aire acondicionado cuando le sea posible. Si tiene que salir afuera tome las siguientes precauciones:
• Use ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores claros.
• Protéjase del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
• Use cremas protectora solar con un factor de protección contra el sol (SPF en inglés) de 15 o más.
• Tome bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. Tome agua adicional durante todo el día. Tome menos bebidas que contienen cafeína: por ejemplo té, café y cola, o alcohol.
• Programe las actividades vigorosas al aire libre para horas no tan calurosas; como antes de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde.
• Durante una actividad al aire libre tome descansos frecuentes. Incluso si no siente sed, tome agua u otros líquidos cada 15 a 20 minutos. Si su orina se encuentra clara y pálida, probablemente está tomando suficientes líquidos.
• Si tiene un problema médico crónico, pregúntele a su médico acerca de la mejor manera de lidiar con el calor, acerca del consumo de líquidos adicionales y acerca de sus medicamentos.
¿Qué debo hacer después de haber tenido un golpe de calor o una insolación?
Tener un golpe de calor o estar insolado le hace más sensible a las condiciones calurosas durante más o menos una semana después. Tenga especial cuidado de no ejercitarse demasiado y evite el clima caluroso. Pregúntele a su médico cuándo puede volver a realizar sus actividades normales sin que esto represente ningún riesgo para usted.
Y recuerde que para nosotros lo más importante es su seguridad y la de los suyos
Elaboró:
Ing. Froylan Martínez Barragán
Director de Operaciones
Grupo 24 Horas

¿Qué es un extintor?

Los extintores como ya lo sabemos, es un aparato diseñado especialmente para que permita la descarga de una determinada cantidad de agente extinguidor, almacenado en su interior de acuerdo con las necesidades de su operador.
Los extintores de incendios, es el equipo de primeros auxilios contra incendios, están destinados a ser usados contra fuegos pequeños e incipientes
Como todos sabemos no existe un solo tipo de extintor para todo tipo de fuego, es por eso que existe una clasificación de extinguidores.

 Extintores para fuego clase "A".
 Extintores para fuego clase "B".
 Extintores para fuego clase "C".
 Extintores para fuego clase "D".
Extintores para fuego clase "A".
Con los que podemos apagar todo fuego de combustible común, enfriando el material por debajo de su temperatura de ignición y remojando las fibras para evitar la re-ignición. Use agua presurizada, espuma o extintores de químico seco de uso múltiple. NO UTILICE. Dióxido de Carbono o extintores comunes de químicos secos con los fuegos de clase "A".
Extintores para fuego clase "B".
Con los que podemos apagar todo fuego de líquidos inflamables, grasas o gases, removiendo el oxigeno, evitando que los vapores alcancen la fuente de ignición o impidiendo la reacción química en cadena. La espuma, el Dióxido de Carbono, el químico seco común y los extintores de uso múltiple de químico seco y de halón, se pueden utilizar para combatir fuegos clase "B".
Extintores para fuego clase "C"
Con los que podemos apagar todo fuego relacionado con equipos eléctricos energizados, utilizando un agente extinguidor que no conduzca la corriente eléctrica. El Dióxido de Carbono, el químico seco común, los extintores de fuego de halón y de químico seco de uso múltiple, pueden ser utilizados para combatir fuegos clase "C". NO UTILIZAR, los extintores de agua para combatir fuegos en los equipos energizados.
Extintores para fuegos clase "D"
Con los que podemos apagar todo tipo de fuego con metales, como el Magnesio, el Titanio, el Potasio y el Sodio, con agentes extinguidores de polvo seco, especialmente diseñados para estos materiales. En la mayoría de los casos, estos absorben el calor del material enfriándolo por debajo de su temperatura de ignición.
Los extinguidores químicos de uso múltiple, dejan un residuo que puede ser dañino para los equipos delicados, tales como las computadoras u otros equipos electrónicos. Los extintores de Dióxido de Carbono de halón, se prefieren en estos casos, pues dejan una menor cantidad de residuo.
Tipos y Colores de Extintores Portátiles
Los extintores se pintaban anteriormente de rojo, color tradicional para el equipo contra incendios. Establecida la clasificación de los fuegos, y la necesidad de utilizar el tipo correcto de extintores, ha resultado necesario crear un código de colores aplicable al caso.
Cómo Identificar el Extintor Apropiado
Todas las categorías están indicadas en la placa de identificación del extintor. Algunos extintores están marcados con categorías múltiples, como AB, BC, y ABC. Esto significa que estos extintores pueden apagar más de una clase de fuego.
Los extintores de clase "A" y clase "B", incluyen una categoría numérica que indica la magnitud de fuego que una persona con experiencia puede apagar con seguridad, utilizando dicho extintor.
Los extintores clase "C", tienen únicamente una letra que indica que el agente extinguidor no conduce la corriente eléctrica. Los extintores de clase "C", también deben estar marcados con avisos para la clase "A" o "B".
Los extintores de clase "D" incluyen solo una letra que indica su efectividad con ciertas cantidades de metales específicos.
En Caso de Incendio
 En caso de incendio, tome el extintor mas apropiado o indicado de acuerdo con el fuego que se trate, tome el más próximo, asegúrese de que este cargado y sin quitar el seguro, ni intervenir el aparato, ni disparar el cartucho, llévelo al lugar del incendio.
 Proceda al ataque del fuego, siempre que sea posible se atacara el fuego, dando la espalda a las corrientes de aire.
 La descarga de los extintores debe hacerse a la base de las flamas, emplee toda la carga del extintor hasta estar seguro de que ya se extinguió totalmente el fuego.
 Una vez apagada la flama, no de la espalda al lugar del incendio, retírese con la vista fija en el lugar, pues en ocasiones puede reiniciarse el fuego.
 Recuerde que la efectividad de los extintores dependerá del manejo adecuado de ellos, no entre a atacar el fuego en forma atropellada, piense antes en actuar.
 Recuerde que la eficiencia de un extintor depende de su capacidad, de su mantenimiento y su manejo, el ataque al fuego será más efectivo, mientras mejor sea la organización del combate de incendio.

Como utilizar un Extintor Portátil frente al Fuego
 Hale el pasador
 Apunte la boquilla del extinguidor hacia la base de las llamas.
 Apriete el gatillo, manteniendo el extinguidor en la posición vertical.
 Mueva la boquilla de lado a lado, cubriendo el área del fuego con el agente extintor
RECUERDE
 Si su ruta de escape se ve amenazada.
 Si se le acaba el agente extinguidor.
 Si el uso del extinguidor no parece dar resultados.
 Si no puede segur combatiendo el fuego en forma segura.
¡¡¡ABANDONE EL AREA INMEDIATAMENTE!!!
NO CAUSE PANICO.

No olvides revisar por lo menos una vez al mes tus equipos de emergencia, para validar que la presión de su agente extinguidor sea la correcta así como el estado de cada uno de sus componentes.
Si algún equipo tiene fuga de presión o fue disparado por accidente llama a tu proveedor de servicios para que te reemplace el equipo.

Crear un Plan de Emergencia para su compañía.
Un plan de acción de emergencia por escrito especialmente diseñado para su área de trabajo, es esencial en el caso de una emergencia. Asegurarse de haber leído y entendido el Plan de Acción de Emergencia de su compañía.
El plan debe contener información sobre evacuación del edificio, incluyendo quien esta encargado de dirigir la evacuación.
Las rutas de escape primarias y secundarias deben estar indicadas para cada área del edificio. Debido a que las escaleras constituyen la ruta de escape principal en muchos edificios de varios pisos, estas no deben ser utilizadas para ningún tipo de almacenamiento.
Las personas designadas como líderes en el caso de una emergencia, deben de tener responsabilidades especificas, tales como verificar que todos los trabajadores hayan sido evacuados.
El plan debe mostrar claramente donde están localizadas las áreas donde laboran los empleados minusválidos.
A los empleados minusválidos y a aquellos con problemas médicos, tales como enfermedades del corazón o epilepsia, se les debe asignar un líder de emergencia que debe llevarlos a un lugar seguro.
Todos los trabajadores que puedan necesitar asistencia durante un fuego, deben ser identificados durante la etapa de planificación
Se deben establecer prácticas de fuego para verificar la efectividad del plan de Acción de Emergencia. Permita que estas prácticas sean utilizadas para encontrar posibles problemas antes de que ocurra un fuego, y luego haga los cambios necesarios.
En todo lugar, ya sea hogar, trabajo, empresa, institución, etc., es imprescindible que todas las personas conozcan los elementos básicos sobre lo que es el fuego, su prevención y combate. Solo de esta forma estaremos sentando las bases para prevenir algún siniestro de cualquier tipo, por lo tanto estaremos previniendo daño alguno para las personas e instalaciones.
Y recuerda que para nosotros lo más importante es Tú Seguridad y la de los Tuyos.
Atentamente.

Grupo 24 Horas
Elaborado por:
Ing. Froylan Martínez Barragán
Director de Operaciones
Grupo 24 Horas

Consejos para comprar un auto usado

Llegaste muy temprano para hacer fila en el engorroso y tedioso trámite de cambio de propietario y reemplacamiento de tu vehículo, mientras estas formado desde las 04:00 de la mañana mirando tu ficha No. 465 y entre los gritos de las demás personas por aquel que se quiso hacer el listo y meterse a la fila, el grito del vendedor de tacos, los comentarios de los días anteriores y de aquel que por un punto de más en una de las firmas del endose en la factura de su coche lo regresaron y perdió todo el día, así se pasa el día, observas a los coyotes –perdón, el nombre correcto es TRAMITADOR- que mientras tu llevas casi doce horas esperando tu turno, él ya paso en tres ocasiones y se gano honradamente $500.00 por trámite, ya son las 22:00 hrs. Y todavía no ves que se acerque tu número de ficha, pero ni modo, vale la pena y más que apenas hace 3 meses compraste tu vehículo en el afamado tianguis de los domingos, el precio fue justo, pero fue un sacrificio de 2 años ahorrando, ahora ya es tu auto, solo falta que esté a tu nombre, ya te estas desesperando son las 12 de la noche, es decir llevas en el trámite 20 horas y ya casi sales, ya son las 02:00 de la mañana, por fin, ahora solo hay que esperar al calcador quien va a hacer la verificación, eso quiere decir que solo falta una hora para realizar tu pago y te entreguen placas y tarjeta de circulación a tu nombre, pero ves que algo pasa, el número de serie del motor no coincide, ni el número de chasis, ves llegar una grúa de tránsito, te dicen que tienes que comprobar la legalidad de adquisición y ves como tu inversión, tu sacrificio y tu tiempo se van con tu auto al corralón, malas noticias el auto está reportado como robado.
A cuantas personas no les pasa esto, la emoción del momento al comprar un auto le impide observar detalles importantes y por lo tanto caer en las garras de estafadores y ladrones. Es por eso que aquí le damos los principales consejos para comprar un auto usado.
Trate de hacer una cita con el vendedor temprano por la mañana, después de que el vehículo ha estado parado toda la noche. Hay que ver como arranca el auto a primera hora y también puede revisar las manchas de aceite y agua en el piso.
Si el vehículo es de un particular, trate de llegar con 30 o 40 minutos de anticipación. Quizá descubra que están preparando el vehículo para su visita.
Siempre trate de inspeccionar los vehículos durante el día, ya que se pueden ver mejor los detalles que por la noche.
No tema pedirle al vendedor que lo ayude o le muestre algo, usted tiene el derecho de hacerlo.
Tómese todo el tiempo necesario para la inspección. No se apresure ni deje que lo apresúren, revise el auto a detalle.
Cuando esté conduciendo el vehículo, busque un lugar tranquilo, maneje despacio (20- 40 Km/h), baje la ventana y escuche los sonidos del vehículo. Sólo debe escuchar el sonido de las llantas sobre el pavimento y no ruidos extraños.
Se recomienda practicar inspeccionando su propio vehículo o el de un amigo (en buenas condiciones). Al hacerlo se familiarizará con el proceso y también obtendrá un punto de referencia con relación a los vehículos que piensa comprar
Puntos preliminares
Fíjese si la unidad tiene la Verificación Técnica. Póngase ropa vieja y cómoda. Lleve un trapo para agarrar cosas grasosas o sucias. Si lo desea, también lleve estopa, toallas de papel limpias y un recipiente con limpiador de manos (crema o jabón) para asearse después de realizar la inspección.
Otros artículos que llevar:
- Linterna
- Espejo de mano
- Imán pequeño
- Libretita o anotador
- Lápiz o lapicera
- Copia de esta lista
- Copia del reporte de fiabilidad y tips de inspección
Actualmente la Secretaría de Seguridad Pública del Gobierno Federal tiene a disposición de la ciudadanía una página donde de forma gratuita se puede verificar si el auto que queremos comprar, fue robado, no lo ha sido o fue recuperado.
La página es http://www.repuve.gob.mx/ ... ya que abre la pagina en la parte superior de la misma dice: “Conoce la Situación de tu Vehículo”, donde se da un clic y se abre otra ventana que pedirá algunos datos del vehículo como: Número de Placa sin guiones ni espacios, número de identificación del vehículo o VIN. Este número normalmente se encuentra en el auto en una pequeña placa rectangular encima del tablero en la esquina izquierda casi con el parabrisas (lo verá si sale del auto viendo hacia el volante, donde se junta el parabrisas y el tablero) que consta de 17 caracteres alfanuméricos -entre letras y números.
En los modelos anteriores a 1998 este número se conocía como número de serie y usted puede encontrarlo en la tarjeta de circulación o en la factura del vehículo como Número de Serie. Todos lo tienen. También podría estar en el marco de la puerta del chofer.
Otro requisito es el número de constancia de inscripción a la página REPUVE (es el número irrepetible conformado de 8 caracteres alfanuméricos que se le asigna a un vehículo una vez que fue inscrito en el Registro Público Vehicular, (si no lo sabe sólo siga).
Finalmente la página solicita que copie los caracteres que aparecen en el recuadro, esto para evitar que lo haga un sistema por sí solo. El resultado lo dará de inmediato la página de REPUVE desde la base de datos de los reportes policiales conforme a robo y de resultar así será porque el vehículo es anterior a 1998.
No obstante la opción más confiable es que usted como comprador exija a quien se lo vende un documento certificado de la Policía Judicial que acredite que no ha sido robado e incluso pueden ir ambos a solicitarlo.

y recuerda que para nosotros lo más importante es tu seguridad y la de los tuyos

¿Es una gripe? o es Sinusitis

¿Qué es una infección respiratoria superior (resfriado común)?
Cada uno de nosotros tiene cuatro pares de cavidades (espacios) en nuestra cabeza que se comunican con la nariz a través de canales angostos. Estas cavidades (senos nasales) producen una mucosidad delgada que drena por los canales de la nariz.
Una infección respiratoria superior, también conocida como un resfriado común es usualmente causada por un virus que infecta la nariz y la garganta. Un resfriado puede causar la hinchazón de los senos nasales previniendo el flujo de mucosidad.
Los síntomas del resfriado incluyen la congestión nasal, secreción nasal, goteo post-nasal (liberación gota a gota de fluidos nasales por la parte de atrás de la garganta), dolor de cabeza, achaques y fatiga. Estos síntomas también pueden ser acompañados por tos y fiebre.
Los síntomas del resfriado usualmente se desarrollan, alcanzan un clímax y lentamente desaparecen. No es necesario un tratamiento para el resfriado pero algunas medicinas pueden aliviar los síntomas. Por ejemplo, los descongestionantes pueden disminuir el drenaje y abrir los pasajes nasales. Los analgésicos pueden ayudar con la fiebre y los dolores de cabeza. Las medicinas para la tos también pueden ayudar. Los resfriados típicamente durarán de unos pocos días a aproximadamente una semana.
¿Qué es la sinusitis?
La sinusitis es una inflamación (hinchazón) de los senos nasales. Normalmente, nuestros senos nasales están llenos de aire. Cuando los senos nasales se bloquean y se llenan de fluidos, la bacteria puede crecer allí y causar infección (sinusitis). La Sinusitis es otro nombre más para una infección de los senos nasales, un desorden común.
¿Cuáles son los síntomas de una sinusitis?
Los síntomas de una sinusitis incluyen:
 Secreción nasal espesa, amarilla y hedionda
 Presión o dolor alrededor de la cara y ojos
 Dolor de cabeza (generalmente en el área de la frente)
 Obstrucción nasal
 Congestión
 Goteo post-nasal
 Un resfriado que no desaparece
 Fiebre o tos (puede o no puede presentarse)
¿Qué condiciones causan la sinusitis?
Cualquier condición que bloquee los canales de drenaje de los senos nasales puede causar sinusitis. Tales condiciones incluyen los resfriados, la rinitis alérgica (hinchazón del recubrimiento húmedo de la nariz), rinitis no alérgica y pólipos nasales (pequeños crecimientos en el recubrimiento de la nariz). Las alergias pueden también conducir a hinchazones dolorosas y pobre drenaje de los senos nasales. La sinusitis puede ocurrir después de una infección respiratoria superior o puede resultar de problemas anatómicos tales como un tabique nasal desviado (una anormalidad en la cavidad nasal). Si una infección de los senos nasales no es tratada, puede durar por muchas semanas.
¿Cómo se diagnostica y se trata la sinusitis?
La sinusitis es diagnosticada después de un examen físico y una evaluación de la historia médica. Algunas veces se realizan radiografías para confirmar el diagnóstico. Los rayos X revelan el aire atrapado, los fluidos y las paredes inflamadas de los senos nasales.
La sinusitis primero es tratada con medicinas. La meta principal del tratamiento es detener la infección desbloqueando los senos nasales para que éstos puedan drenar. Se recetan medicinas que reducen la hinchazón en los canales entre la nariz y los senos nasales. Los antibióticos son también típicamente recomendados para eliminar la bacteria específica que está causando la infección.
Duchas calientes y a vapor pueden se recomendadas para aflojar la mucosidad. El salino nasal también puede ser recomendado para lavar la mucosidad de la nariz.
A veces cuando la sinusitis se vuelve crónica se pueden necesitar procedimientos quirúrgicos para establecer el drenaje adecuado.
¿Qué hay de nuevo en el tratamiento quirúrgico de la sinusitis?
Una computadora integrada y una tomografía computarizada le permiten al cirujano observar 3 vistas de los senos nasales en un monitor. Las vistas correlacionan y cambian con la posición de una pequeña sonda movida dentro de las cavidades nasales o senos nasales. Esto le da al cirujano una constante retroalimentación de la anatomía alrededor y en los senos nasales y la locación de la enfermedad dentro de los senos nasales.
¿Cómo puedo saber si la condición de mis senos nasales requieren del cuidado de un especialista de oídos, nariz y garganta?
La mayoría de las condiciones de rutina de los senos nasales son fácilmente revisadas por los doctores de cuidados primarios. Sin embargo, si muchas molestias de síntomas anormales persisten, las infecciones vuelven a ocurrir o se te encontró rayos “x” anormales o complicaciones, es apropiado referirte a un especialista.

Bibliografía: Cleveland Clinic
Nota: Nuestra empresa no tiene la intención de reemplazar el consejo de su médico, por favor acuda con el especialista.

Recuerde que para Nosotros su seguridad y la de los suyos es prioridad.